從2015年孕期臥床五個月後肌肉萎縮蹲下去站不起來嚇到自己開始，為了恢復肌力，從此養成了重訓的習慣，...

從2015年孕期臥床五個月後肌肉萎縮蹲下去站不起來嚇到自己開始，為了恢復肌力，從此養成了重訓的習慣，增肌減脂真的很重要，謝謝我在新加坡的教練Filza @filsanity 五年來的用心，我會一直保持健身這個好習慣的！只是有時候您，有點狠（小腿被加了沙包🤣）
疫情宅在家，大家也別忘了動起來！跟好了

#別忘了運動
#運動增加抵抗力
#宅在家不要只耍廢也要動起來
#一起健健康康
#全世界加油

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